Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Marosi Á. edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 18.25 km 1:47:18 05:53 p/km Normál futás	29 Bringázás 38.07 km 1:24:05 02:13 p/km Normál tekerés Úszás 2.1 km 1:11:46 34:10 p/km Vegyes úszás	30 Futás 10.25 km 57:41 05:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:39:38 Súlyemelés	31 Futás 11.11 km 1:00:37 05:27 p/km Normál futás	1 Bringázás 30.4 km 58:07 01:55 p/km Görgőzés	2 Bringázás 30.29 km 59:13 01:57 p/km Görgőzés Bringázás 16.33 km 34:01 02:05 p/km Görgőzés Futás 5.6 km 31:54 05:42 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:33:36 Súlyemelés	3 Úszás 1.94 km 1:37:00 50:00 p/km Vegyes úszás Túra 11.19 km 1:53:16 10:07 p/km Séta	44. hét 4 futás 45.21 km 4:17:30 4 bringázás 115.09 km 3:55:26 2 Úszás 4.04 km 2:48:46 2 erősport 3:13:14 1 túra 11.19 km 1:53:16
4 Futás 21.21 km 2:02:17 05:46 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 30:56 Súlyemelés Túra 2.78 km 30:02 10:48 p/km Séta Úszás 0.6 km 17:45 29:35 p/km Vegyes úszás Túra 2.57 km 31:00 12:04 p/km Séta	6 Bringázás 26.13 km 58:57 02:15 p/km Görgőzés Bringázás 26.57 km 51:55 01:57 p/km Görgőzés Futás 10.18 km 1:00:33 05:57 p/km Normál futás	7 Úszás 1.3 km 43:18 33:18 p/km Vegyes úszás	8 Futás 12.11 km 1:05:23 05:24 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:42:34 Súlyemelés Futás 8.05 km 46:53 05:49 p/km Normál futás	10 Úszás 1.7 km 53:06 31:14 p/km Vegyes úszás Túra 14.11 km 2:36:39 11:06 p/km Séta Bringázás 52.17 km 1:35:14 01:50 p/km Görgőzés	45. hét 4 futás 51.55 km 4:55:06 2 erősport 2:13:30 3 túra 19.46 km 3:37:41 3 Úszás 3.6 km 1:54:09 3 bringázás 104.87 km 3:26:06
11 Futás 8.4 km 45:03 05:22 p/km Normál futás	12 Túra 2.56 km 28:50 11:16 p/km Séta Úszás 1.3 km 48:52 37:35 p/km Vegyes úszás Túra 4.05 km 45:37 11:16 p/km Séta	13 Futás 10.14 km 58:22 05:45 p/km Normál futás Bringázás 31.4 km 51:21 01:38 p/km Görgőzés Bringázás 20.16 km 38:38 01:55 p/km Görgőzés	14 Erősport 0 kg 40:26 Súlyemelés Túra 2.52 km 27:15 10:49 p/km Séta Úszás 1.5 km 47:36 31:44 p/km Vegyes úszás Túra 5.42 km 1:00:38 11:11 p/km Séta	15	16	17	46. hét 2 futás 18.54 km 1:43:25 4 túra 14.55 km 2:42:20 2 Úszás 2.8 km 1:36:28 2 bringázás 51.56 km 1:29:59 1 erősport 0:40:26
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	75.69 km	7:10:25	21.21 km	2:02:17
Úszás	6	8.34 km	5:07:37	1.94 km	1:37:00
Bringázás	8	233.45 km	7:27:26	52.17 km	1:35:14
Túra	8	45.2 km	8:13:17	14.11 km	2:36:39
Erősport	4	0 kg	4:27:32	0 kg	1:42:34
Összesen	33	362.68 km	32:26:17	52.17 km	2:36:39

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	295.25 km	29:24:45	21.21 km	2:02:17
Úszás	7	10.44 km	6:19:23	2.1 km	1:37:00
Bringázás	73	3422.21 km	138:33:39	130.57 km	6:00:03
Túra	8	45.2 km	8:13:17	14.11 km	2:36:39
Erősport	5	0 kg	6:07:10	0 kg	1:42:34
Összesen	125	3773.1 km	188:38:14	130.570 km	6:00:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés